Das Coaching der Natürlichen Präsenz: Jenseits der Selbstoptimierung

Vielleicht kennst Du das auch: Du lebst in einer Welt, die besessen von Verbesserung ist. Du optimierst Deinen Körper, Deine Karriere, Deine Beziehungen und vor allem Dich selbst. Du hast Bücher gelesen, Seminare besucht und hart daran gearbeitet, Deine inneren “Probleme” zu lösen.

Vielleicht bist Du schon ein Meister darin geworden, die Möbel in Deinem geistigen Raum neu zu arrangieren, in der Hoffnung, endlich die perfekte Anordnung für dauerhaftes Glück zu finden. Du verschiebst die Couch des Selbstzweifels, hängst neue Bilder des Erfolgs auf und polierst den Tisch der Achtsamkeit. Doch trotz all der Mühe bleibt womöglich ein Gefühl der Unruhe, der Anstrengung, des Mangels.

Was, wenn das Problem nicht die Anordnung Deiner Möbel ist? Was, wenn das eigentliche Leiden darin besteht, zu glauben, Du seist die Möbel?

Mein Ansatz – das Coaching der Natürlichen Präsenz – geht von einer radikal anderen Annahme aus. Er basiert auf der Einsicht, dass Du nicht das Sammelsurium Deiner Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und Probleme bist. Du bist der Raum, in dem all diese Dinge erscheinen und wieder verschwinden. Du bist die stille, wache Präsenz, die all das bezeugt. Diese Präsenz – Dein Kernbewusstsein – ist von Natur aus heil, klar und friedvoll. Sie wurde nie beschädigt und muss nicht repariert werden. Das Ziel ist es nicht, Dich zu einem “besseren Ich” zu machen, sondern Dich an Dein wahres Selbst zu erinnern.

Der Prozess: Vom Inhalt zum Kontext

Anstatt die Geschichten, die Du mitbringst, tief zu analysieren und zu versuchen, sie zu “lösen”, verlagern wir gemeinsam den Fokus. Wenn Du mit einem Thema wie Angst, Wut oder einem Gefühl der Ziellosigkeit zu mir kommst, werde ich Dich nicht primär fragen: “Warum hast Du Angst?”, sondern ich lade Dich ein zu erforschen:

• “Was in Dir ist sich dieser Angst gerade jetzt bewusst?”
• “Wo in Deinem Körper spürst Du diese Energie, und was passiert, wenn Du ihr erlaubst, einfach nur da zu sein, ohne sie verändern zu wollen?”
• “Kannst Du den stillen, unbewegten Raum bemerken, in dem der laute Gedanke der Angst erscheint?”

Dies ist keine intellektuelle Übung. Es ist eine direkte Einladung, die Identifikation mit Deinem “Problem” zu lockern und im Gewahrsein selbst zu ruhen. Die Praxis ist einfach und doch tiefgreifend: ein wiederholtes, sanftes Zurückkehren vom Inhalt Deines Erlebens zum stillen Kontext, der dieses Erleben ermöglicht. Es ist ein Prozess des Loslassens von Anstrengung, des Entspannens in den Grund Deines Seins.

Meine Rolle als Coach: Ein Spiegel Deiner Klarheit

In diesem Prozess bin ich kein Experte, der Dir sagt, was zu tun ist. Ich sehe mich als Spiegel. Meine Aufgabe ist es, Dir nicht Deine Probleme, sondern Deine eigene, innere Klarheit zu reflektieren. Ich stelle die Fragen, die Deinen Blick von den Wolken ab- und wieder auf den unendlichen Himmel lenken, der Du bist. Ich helfe Dir, die subtilen Tricks Deines Verstandes zu durchschauen, der sich auch diese Lehre aneignen will, und führe Dich immer wieder zurück zur Einfachheit der direkten Erfahrung im Hier und Jetzt.

Das Ergebnis: Unerschütterlicher Frieden

Das Ziel unserer gemeinsamen Arbeit ist nicht ein Leben ohne Herausforderungen. Das Ziel ist Freiheit inmitten der Herausforderungen. Es ist die Entdeckung, dass Du die Kapazität hast, jede Erfahrung zu halten, ohne von ihr überwältigt zu werden. Es ist das Ende des inneren Krieges. Es ist das tiefe, verkörperte Wissen, dass Dein Wohlbefinden nicht von der Anordnung der Möbel abhängt, sondern von der Erkenntnis, dass Du der unzerstörbare Raum bist.

Es ist der Moment, in dem Du aufhörst, die Möbel zu verschieben, und stattdessen die Tür nach draußen entdeckst – eine Tür, die für Dich immer offen stand.